FLOW: yoga & meditatie pakket

Jouw selfcare moment voor jezelf, waar en wanneer je wilt

Een yogales zonder de deur uit te moeten

Voor deze yogalessen en meditaties hoef je niet te reserveren in de sportschool. Krijg toegang tot een online selfcare bibliotheek vol met yogalessen, meditaties en ademhalingsoefeningen.

Voor ieder moment van de dag: een actieve flow om je dag te starten of een rustgevende yin les voor het slapen gaan.

Dit is jouw dagelijkse moment voor jezelf, vanuit de comfort van je eigen huis.

Benieuwd wat er te vinden is?

Actieve yogalessen

Breng je energie in beweging met 5+ actieve yogalessen.

Meditatie & ademhaling

Check-in bij jezelf en zorg voor meer focus en energie met de 10 video’s.

Yin yoga

Breng jezelf en je lichaam tot rust met een van de 5+ ontspannen yin lessen

Voor ieder moment van de dag, een pauze voor jezelf.

  • Start je dag door je energie in beweging te brengen met een krachtige flow

  • Doe een ontspannende ademhalingsoefening tijdens je lunchpauze om je stresslevels te verlagen

  • Rek je lichaam uit na een lange dag stilzitten en maak de spanning weer los die is gaan vastzitten

  • Kom tot rust na een werkdag en verzacht je hele lichaam in een yin yogales

  • Luister naar een slaapmeditatie en val als een blok in slaap

Meer dan 20 yogalessen

Meer dan 8 uur video’s

Ieder kwartaal een extra special

Ideaal voor een moment van rust in het drukke bestaan

Dure yoga abonnementen, daar zit je liever niet aan vast. Zeker als je een druk bestaan leidt en de planning al vol genoeg zit.

Voor het Flow pakket, hoef jij de deur niet uit. Op ieder vrij moment kan jij je yogamat uitrollen voor een yogales, meditatie of ademhalingsoefening naar keuze.

Alle video’s zijn binnen een klik binnen handbereik. Zelfs als je op vakantie gaat, dan neem je jouw favoriete lessen gewoon mee.

Ervaar het zelf met in de gratis proefles

Benieuwd wat yoga & meditatie voor jou kan doen?

Ik ben er uit, ik wil dit!

Krijg toegang tot jouw dagelijkse selfcare moment:

  • Online omgeving waar je ieder moment van de dag toegang toe hebt

  • Gids die je helpt bepalen welke yogales geschikt is

  • Fijne playlist voor jouw selfcare moment

Voor maar €49,99,- krijg je onbeperkt toegang tot alle online lessen en meditaties!

Wat zeggen anderen over mijn yogalessen:

De yoga sessies bij Eline zijn geweldig. Na 1 sessie ervaarde ik al meer rust. De sessies helpen je te gronden en geven je tegelijkertijd meer energie. Daarnaast heeft Eline een fijne stem om naar te luisteren. Een sessie bij Eline voelde echt een fijn momentje voor mezelf.

-Elles

Ik volgde de heerlijkste yogalessen ooit. Dat lag niet alleen aan het feit dat die op een prachtlocatie onder de Spaanse zon plaatsvonden, maar ook aan Eline en haar heerlijke positieve energie. Met een mooie afwisseling tussen yin en yang, verstillen en activeren zorgde ze voor een perfect begin van de dag. Opstaan en met haar de mat opgaan behoort vanaf nu tot mijn favoriete ochtendactiviteiten! 😊

- Vicky

Antwoorden op jouw vragen:

  • Nee, ik neem je in iedere yogales mee door de flow of in de yin houdingen. Ook ik ben geen lenig yogamodel, maar dat is voor mij niet waar yoga om draait. Je komt weer in contact met je lichaam en je doet wat je kunt.

  • De lessen variëren in lengte, je vindt ze al vanaf 5 minuten tot 60 minuten. Zo zit er altijd iets tussen!

  • Nee hoor, je bent ook maar mens. Gedachten zullen er altijd zijn. Je hebt zelf de keuze of je erdoor wordt opgeslokt of dat je er van een afstandje naar kijkt en ze observeert. In verschillende geleide meditaties help ik je hiermee, zodat je niet na 1 minuut als een prikkelbare grizzlybeer van je meditatiekussen afstapt.

  • Onder iedere video staat wat je voor de les nodig hebt. Vaak is dat een kussen om op te zitten, een deken om op te liggen of een opgerolde deken om jezelf te ondersteunen in houdingen.

    Bolsters, oogkussentjes etc. kunnen fijn zijn maar zijn niet essentieel om mee te kunnen doen.

  • Een yoga flow in de ochtend kan fijn zijn om je energie in beweging te brengen. Zo haal je jouw lichaam uit de slaap en snooze modus.

    Een yin yogales kan juist fijn zijn aan het einde van de dag. Maar ook in het weekend heerlijk om de week achter je te laten.

    Voel vooral wat voor jou prettig voelt en wat bij jouw lichaam past. Zo volg je jouw eigen flow.