Steeds meer tijd brengen we voorovergebogen achter onze computer door, lang niet altijd in een perfecte zithouding. Op kantoor maak je nog een wandeling naar de koffieautomaat, maar thuis zit je soms uren achter elkaar aan je scherm geplakt. Met deze stretches houd jij je nek en schouders lekker soepel en ontspannen. 

Als ondernemer heb ik jaren het gevoel gehad dat ik onmisbaar was in mijn eigen bedrijf. Mijn to-do lijst bepaalde of ik wel/niet vrij kon nemen. Hij achtervolgde me zelfs op vakantie. Het constante aan staan was uitputtend. Tot ik het inzicht kreeg: “Ik ben zo misbaar als dat ik mezelf maak.” Juist door echt vakantie te nemen, kon ik beter voor mezelf zorgen en werd ik een leukere ondernemer.